Chào chuyên viên tư vấn PS-IQ: Từ khi ✷✤đi làm♟♥ hay gặp stress♛♥ quá nhiều✧ làm cho con tôi♙♥ không thể tập trung vào công việc ♖và hay mắc chứng hay ♝♥quên. Vậy bác sĩ cho♔ tôi hỏi có những rèn luyện trí não nào? Để giúp con tôi cải ♞thiện được ✸✤tình trạng trên.
Chuyên viên trả lời: Có rất✢ nhiều✧ cách rèn luyện trí não ✰ hiệu quả, với mỗi người✬ thì chúng ta cần có các biện pháp can❈✥ thiệp khác nhau. Nhưng dưới đây❈⋆ chúng tôi sẽ đưa ra những❈✭ cách chung mà tất cả mọi ✬ người thực hiện đều ❈✩ có hiệu quả.
I. các cách rèn luyện trí não mang lại ❈✥ những lợi ích gì
- Tránh được✷✤ những tình huống✰ gây khó sử hàng ngày: bạn không thể nào nhớ tên của một người mà bạn đã biết mặt.
- Bạn tiếp thu được các vấn đề mới ✢ một cách nhanh hơn trong tất cả các lĩnh vực.
- Bạn sẽ tránh xa được❈✩ các căn bệnh của tuổi già✤ như: đãng trí, mất trí nhớ, Alzehmer, …..
II. Bật mí cách rèn luyện trí não hiệu quả:
1. Vận động✸✤ bộ nhớ:
- Twyla Tharp là một ✦✤biên đạo múa nổi tiếng ở New York đã đưa ra cách vận động não bộ như sau: bà cố gắng nhớ mười ha★ i đến mười bốn lỗi cần phải ✦✤chỉnh sửa đầu tiên trong✢ buổi biểu diễn của mình mà bà ấy cần thảo luận với diễn✴ viên mà không viết lại. Nếu bạn thấy điều này là đơn giản nhưng không❈✣ phải là thế. Trong cuốn sách “ Thói quen sáng tạo” bà ấy cho rằng mọi người ★ phần lớn không thể nhớ nhiều hơn 3 lỗi.
- Việc rèn luyện trí não✱✤ bằng cách ghi nhớ các❈✣ sự kiện hay các vấn đề quan❈✩ trọng và sau đó đưa ra thảo❈✣ luận với người khác là ✪ cách yêu cầu bộ não hoạt✤ động rất tốt. Những hoạt động ghi nhớ❈✩ mà liên quan đến mức độ❈✩ vận hành tư duy và khả✰ năng tiếp nhận giúp cải thiện ★ chức năng não bộ.
- Cách đơn giản nhất giúp ❋ghi nhớ đó là sự làm lại.
- Ví dụ như bạn muốn ghi nhớ tên❋ của một người mới quen thì cách tốt nhất để ghi nhớ tên họ bạn hãy nhắc lại tên của họ nhiều lần trong câu chuyện.
2. Hãy làm ✻✤những việc khác nhau lặp đi lặp lại nhiều lần:
- Bằng cách làm ✧những việc mới lặp đi lặp lại nhiều lần, bộ não của bạn sẽ thông suốt và giúp bạn làm việc mới một cách tốt hơn và nhanh hơn.
- Ví dụ bạn là một ❇người luôn trì hoãn mọi việc đến phút cuối, bạn có thể rèn luyện cho bộ não của bạn bỏ dần việc trì❈✫ hoãn từ những việc đơn giản nhất. Trong một trường hợp cụ thể như bạn đang trì hoãn việc✤ sắp xếp lại bàn làm việc cho ngăn nắp, điều đơn giản bạn có thể thực hiện được ngay là hãy đặt✷✤ một tờ giấy vào đúng vị trí của nó, hay★ đơn giản hơn là bạn có suy❈✭ nghĩ về việc đặt tờ giấy vào vị ✪ trí nào cho thích hợp. Đơn giản ✤ chỉ có thế là bạn đang hình thành ❈✭ một đường dẫn thần kinh cho thói ❈✣ quen không trì hoãn. Dần dần, bạn có thể thay đổi từ một người luôn trì ✤ hoãn thành một con người biết❈✫ nắm bắt thời cơ hành động.
3. Học một điều gì❈✤ đó mới mẻ?
- Điều này được hiểu✷✤ một cách đơn giản là bạn càng ❈✣ sử dụng não bộ nhiều, não bộ của bạn hoạt động ★ càng nhiều thì bạn làm việc❈✥ sẽ càng đạt hiệu quả cao.
- Ví dụ bạn học một ngôn ngữ✢ mới hoặc một kỹ năng mới✬ như đánh đàn hay học nhảy nó❈✣ sẽ giúp bộ não có những ❈⋆ đường hướng phát triển ❈✣ mới không bị theo lối mòn✬ kích thích não bộ phát triển.
4. Tham gia một ✴chương trình test IQ
- Một chương trình✦✤ kiểm ✷✤chứng lâm sàng có thể giúp ❇bạn nâng cao trí nhớ hay nghĩ nhanh ✶hơn bằng việc theo sát các bài tập rèn❈✤ luyện não bộ như Brain HQ.
- Bạn cũng có thể làm một ✦✤số bài test nhanh rèn ✦✤luyện trí não tăng chỉ số IQ.
Ngoài các ✻✤phương pháp trên thì việc✱✤ bổ sung thực phẩm bổ não tăng trí nhớ PS-IQ cũng chính là một ✧liệu pháp hợp lý để giúp✱✤ tái tạo các tế bào✱✤ não bộ bị mất, từ đó giúp:
- Cải thiện✱✤ trí nhớ
- Tăng tr❈✤í nhớ
- Phòng chống✶ sa sút trí tuệ
- Tăng tập trung
Xem thêm: Tiết lộ cách giúp rèn luyện trí nhớ cực hay
Next
« Prev Post
« Prev Post
Previous
Next Post »
Next Post »